다이어트아침식단1 아침 대용으로 딱! 순두부 계란찜 (다이어트 아침식단) 💡 순두부 계란찜, 아침 식사로 딱 좋은 이유아침은 바쁘고 시간이 부족하지만, 빈속으로 하루를 시작하면 금세 피곤해지기 쉽습니다.이럴 때 간단하면서도 든든한 메뉴가 필요한데요, 바로 순두부 계란찜이 그 해답입니다.영양 만점: 단백질(계란), 칼슘·무기질(순두부)소화 잘 됨: 부드럽고 따뜻해 아침 위에 부담 없음간단 조리: 전자레인지·냄비 모두 가능, 10분 이내 완성오늘은 기본 순두부 계란찜 레시피와 함께 맛을 업그레이드하는 다양한 응용법까지 알려드리겠습니다. 🍲 기본 순두부 계란찜 레시피재료 (1인분)순두부 1봉 (약 150~200g)계란 2개소금 1/3티스푼물 또는 멸치육수 150ml쪽파 약간만드는 법볼에 계란을 풀고 소금·육수를 넣어 잘 섞습니다.순두부를 숟가락으로 크게 떠서 볼에 넣습니다.전자.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음
